Pokud jste se při instalaci Ubuntu, zejména z flash disku setkali při pokusu o nastartování live distra z flashky dočkali této hlášky:

 

Mam pro vás jedno řešení.

 

Připojte flashku na jiném PC s Linuxem a otevřte na flash disku soubor /syslinux/syslinux.cfg a na posledením řádku odmažte "ui".

 

 

Pokud jste po instalaci Ubuntu narazili na problém s nefunkčním zvukem a vlastníte zvukovou kartu Creative Labs SB0400, o čemž se můžete přesvědčit příkazem:

 lspci | grep audio

 

Zkuste nainstalovat program gnome-alsa:

 

sudo apt-get install gnome-alsamixer

Po té jej spustit

gnome-alsamixer

A zkuste zakliknout či odkliknout políčko "IEC958 optice raw" a "Audigy Analog/Duigital Output jack".

 

Chtěla bych upozornit co opravdu Vánoce a svátky s nimi spojené znamenají.

Poslední dobou jsou Vánoce ve znamení stresu, shonu, půjček, návalů reklam, lákání velkých obchoďáků….

Ptám se kam to kouzlo Vánoc zmizelo?

Již teď se na nás odevšud řítí reklamy, slevy….Většina lidí začíná podléhat nákupním a slevovým horečkám. Co koupit? Co když se to obdarovanému nebude líbit? Nebo to pro něj nebude dost dobré? Kde vezmu peníze? Když si pujčím tak se zadlužim….

 

Horečka letošních Vánoc

 

A už to začíná.

Ze všech obchodních center se na nás řítí spousty věcí, které je nutné koupit, protože bez nich by ty svátky nemohli existovat. Doma Vás také jistě zaplavily letáky z nich na Vás hledí malý tlustí Santa Clausové (Poameričťovaní je velkým trendem) Lidé místo, aby v klidu popřemýšlely co se libí nebo po čem jejich blízcí touží, se vřítí do obrovského centra popadnou pár věcí(samozřejmě ve slevě), vystojí obrovskou frontu u kasy, ještě se stihnou pohádat, že ten plyšový medvídek má nakřivo ucho, pohádají se s paní za kasou a pak „v klidu a míru ^„ odcházejí domů. Pak je tu další věc, která mě mírně rozčiluje a tou jsou koledy. Nesnáším koledy v obchodech. To přece má být hudba, která se poslouchá pod stromečkem, nebo u večeře?! Místo toho je slyšet prakticky všude…A pak mám mít chuť si ji pustit třeba doma na Štědrý den, když na mě haleká odevšad….Takže to máme další věc, která Vánoce kazí…Všude jsou jen fronty. Nenakupujeme jen dárky, ale taky potraviny, protože Vánoce jsou svátky obžerství, že? Nebo, že by to bylo proto, že během těch tří svátku svět skončí, nebo, že bude invaze mimozemšťanů? Jako by ty obchody nebyly otevřeny prakticky pořád.

 

A co to zkusit jinak?

 

Proč se prostě na chvíli nezastavíme a nevychutnáme to kouzlo? Nasát tu atmosféru, která jindy není. Co třeba se jít podívat na Staroměstské náměstí? Ne kvůli stánkům, ale kvůli tomu kouzlu…Ten stromeček(když poslední dobou lehce kýčovitý)Vůně smůly, pečené klobásy…Prostě se jít jenom tak projít třeba s někým blízkým a vychutnávat, že nejste na světě sami. Podívat se na výzdoby v oknech. Venku krásně svití světýlka a vy jen jako tichý pozorovatel koukáte na tu krásu, v hlavě vám znějí koledy, jsou jen vaše nikdo Vám je nevnucuje a vy cítíte tu jedinečnou vůni Vánoc…

Dárky by se mohly kupovat v malých obchůdkách kde je útulně, nikdo nespěchá a má klid vybrat dárek, který je od srdíčka s nějakým úmyslem..

 

 

Advent

 

Je z latinského názvu (adventus- příchod) Je začátkem liturgického roku a přípravou na Vánoce. Advent začíná na 1. neděli adventní což je neděle mezi 27. listopadem a 3. prosincem. Konec adventu představuje západ slunce na Štědrý večer. V tradici západu je advent dobou zklidnění, ale mám takové tušení, že to už v dnešní době není pravda ba právě naopak.

 

 

 

 

 

Štědrý den

 

 

Je začátkem vánočních svátků. Vánoční stromeček nemá v Česku dlouhou tradici, začal se u nás prosazovat teprve v první polovině 19. stol. zdobil se pečivem, cukrovim, dřevem. Dodržoval se půst kdy se v určitých regionech jedl např. kuba, hubník nebo muzika. Ani kapr nemá u nás dlouhou tradici. Začalo se sním ve druhé polovině 19. stol. Maso ryb není považováno za maso. Ovšem v té době se nejedl pouze kapr, ale i sumec a jiné sladkovodní ryby. O bramborovém salátu jsou první zmínky kolem 2. světové války a pocházejí pravděpodobně z Ruska.

Jistě každý také ví, že poslední dobou mají u nás také tradici pohádky, které každoročně vysílají televize, ani bez nich by to už nešlo.

 

Kdo roznáší dárky?

 

V Německu podobně jako v Česku roznáší dárky Ježíšek.

V Americe je to již zmiňovaný Santa Claus.

Ve Francii je to Papa Noël .

Ve Španělsku to jsou Tři králové.

V Rusku nosí dárky Děda Mráz, ale nenosí je na Štědrý večer, ale 6.1.

Ve Finsku nosí dárky Joulupukki, postava oděná do kozí kůže.

 

 

Zkuste prožít letošní Vánoce jinak, klidněji, mileji, bez stresu, bez půjček. Vždyť k radosti stačí tak málo..

Tak teď už snad stačí popřát krásné prožití Vánoc.

V těle neexistuje metabolický proces, který by nebyl ovlivněn minerálními látkami. Mezi základní minerální látky patří(sodíkový kationt), (draselný kationt), (chloridový aniont),

(vápenatý kationt), (hořečnatý kationt), (fosforečnanový aniont), a (železnatý a železitý kationt), ( měďnatý kationt), (zinečnatý kationt).

Tyto ionty se nacházejí buďto ve vnitrobuněčné tekutině (intracelulární- ICT) a nebo v mimobuněčné tekutině ( extracelulární- ECT).

Minerály v našem těle mají na starosti :

• udržují osmotický tlak

• regulují a hospodaří s vodou

• ovlivňují acidobazickou rovnováhu

• některé jsou důležitou složkou enzymů

• regulují činnost srdce a svalstva

 

SODÍK (Natrium- Na)

 

Sodík je hlavním kationtem ETC a je v rovnovážném stavu s draslíkem, který je hlavním kationtem v ICT. Je důležitý pro regulaci iontové rovnováhy na stěnách buněk a pro udržení osmotického tlaku. Pomáhá při přenosu nervových vzruchů a je důležitý pro nervosvalovou dráždivost. Sodík zadržuje vodu v těle proto při zvýšené námaze a nebo úporných průjmech (v těchto případech je potřeba zvýšit příjem). Je přijímán v potravě ( NaCl).

Zvýšená koncentrace sodíku:

• nemocní v bezvědomí, kteří nemají příjem vody (ztráta potem a dechem)

• zvýšené vstřebávání

• diabetici

 

Snížená koncentrace sodíku:

• ztráty vody – průjmy, zvracení, nadměrné pocení

• při poruchách vstřebávání ledvin

• při velmi sníženém příjmu

 

Metody stanovení:

1. Emisní plamenová fotometrie

2. Iontově- selektivní elektrody

3. Atomová absorpční spektrofotometrie

4. Fotometrické metody

 

Projevy nedostatku sodíku:

• zvracení, bolest hlavy, křeče, zmatenost

• velký nedostatek může vést až ke komatu

 

DRASLÍK (kalium- K)

 

Draslík je hlavním kationtem ICT. Zajišťuje v buňkách ty samé věci jako sodík v plazmě, tj. osmotický tlak, acidobazickou rovnováhu a regulaci vody. Mimo jiné se podílí na metabolismu cukrů, správné srdeční činnosti, nervosvalové dráždivosti, snižuje tlak, pomáhá odstraňovat únavu a snižuje riziko vzniku mrtvice. Příjem potravou (ovoce, zelenina). Je vstřebáván v trávícím ústrojí a vylučován ledvinami.

 

Zvýšená koncentrace draslíku:

1. dehydratace organismu

2. při šoku

3. nadměrný rozpad erytrocytů

4. snížené vylučování z organismu při onemocnění ledvin

 

Snížená koncentrace draslíku:

1. zvýšené ztráty – průjmy, zvracení, zvýšené vylučování

2. nadměrný přesun do buněk

3. snížený přísun

 

Projevy nedostatku draslíku:

• svalové slabosti, zácpa, otoky, bolesti břicha

• akutní nedostatek může způsobit srdeční arytmii až smrt

 

Metody stanovení:

Stejné jako u sodíku

 

CHLORIDY (Cl)

 

Chloridový aniont je hlavním aniontem v ECT. Spolu se sodíkem se podílí na regulaci acidobazické rovnováhy, osmotického tlaku a distribuci vody. Je důležitý pro tvorbu kyseliny chlorovodíkové (HCl) v žaludku. Získáváme ho z potravy (NaCl) . Ke vstřebání dochází v Henleho kličce nefronu (ledviny).

 

Zvýšená koncentrace chloridů:

1. dehydratace organismu

2. nadměrný přísun

3. selhání ledvin

 

Snížená koncentrace chloridů:

1. dlouhotrvající zvracení ( ztráty Cl ze žaludečních šťáv)

2. snížené vstřebávání v tubulech

 

Projevy nedostatku chloridů:

• svalové křeče, zvracení, závratě, bolesti hlavy

 

Metody stanovení:

1. Coulometrie

2. Fotometrie

3. Enzymatické

4. Merkurimetrie

 

VÁPNÍK ( kalcium- Ca)

 

Vápník se nachází z 99% v tvrdých tkáních jako jsou kosti a zuby. Část je vázaná na bílkoviny (hlavně albumin) a část je vázaná ve formě soli (fosforečnany, uhličitany). Volný kationt tzv. „ ionizovaný vápník“. Vápník je důležitý pro nervosvalovou dráždivost, srážení krve (aktivuje srážecí faktory), je součástí hormonů a enzymů, ovlivňuje laktaci, snižuje propustnost membrán. Je řízen hormonálně (parathormon, kalcitonin). Příjem potravou ( mléko, sýry). Vyšší příjem je důležitý zejména v období těhotenství, laktace a růstu. Vstřebává se v tenkém střevě za pomoci vitamínu D. Vylučuje se stolicí a málo ledvinami.

 

Zvýšená koncentrace vápníku:

1. předávkováním vitamínem D

2. zvýšená funkce příštitných tělísek

3. některá nádorová onemocnění

 

Snížená koncentrace vápníku:

1. nedostatek vitamínu D

2. snížená funkce příštitných tělísek

3. nedostatek přísunu potravou

 

Projevy nedostatku vápníku:

• může vést k osteoporóze, u dětí k nedostatečné tvorbě kostí a zubů, k zlomeninám

 

Metody stanovení:

1. Atomová absorpční spektrofotometrie

2. Fotometrie

3. Stanovení celkového a ionizovaného vápníku

 

 

FOSFOR (P)

 

Stejně jako vápník se nachází v tvrdých tkáních. Je obsažen v důležitých organických sloučeninách( nukleové kyseliny, fosfolipidy, ATP- adenosintrifosfát), tvoří zásobárnu energie (ATP), je důležitý pro metabolismus sacharidů, je potřebný pro mozek a nervovou tkáň, udržuje acidobazickou rovnováhu, udržuje pravidelný tep srdce a je důležitý pro aktivaci některých hormonů. Je hlavním aniontem v ICT.

 

Zvýšená koncentrace fosforu:

1. fyziologicky u dětí

2. hojení zlomenin

3. hypofunkce štítné žlázy

 

Snížená koncentrace fosforu:

1. zvýšená ztráta ledvinami

2. zvýšený příjem glukózy

3. nedostatečná výživa

 

Projevy nedostatku fosforu:

• ztráta chuti, anémie, slabost ve svalech, u dětí křivice, osteomalácie v dospělosti, zvýšená náchylnost k infekcím, brnění končetin

• extrémní nedostatek je smrtelný (vzácně)

 

Metody stanovení:

1. Fotometricky s kyselinou molybdenovou

2. Enzymaticky

 

HOŘČÍK (magnesium- Mg)

 

Více než polovina je uložena v kostní tkáni. Je vázán na albumin, část koluje ve formě soli. Více než polovina je ve formě . Tento volný iont snadno proniká do buněk. Je důležitý pro syntézu nukleových kyselin, mnoho enzymů, je důležitým iontem pro normální rytmus srdce, svalovou kontrakci, nervový přenos. Vstřebává se v horní části tenkého střeva, zbytek odchází stolicí.

 

Snížená koncentrace hořčíku:

• nižší příjem

• vyšší ztráty – průjmy, zvracení

• snížená absorpce ( resekce tenkého střeva)

• zrychlené metabolické pochody ( srdeční, jaterní, cévní choroby, cukrovka)

 

Projevy nedostatku hořčíku:

• křeče v končetinách (lýtkové svaly)

 

Metody stanovení:

1. Atomová absorpční spektrofotometrie

2. Fotometrie

 

 

ŽELEZO ( Ferrum- Fe)

 

Nejvíce železa se nachází v hemoglobinu, který je přenašečem kyslíku. Železo je taky obsaženo v bílkovině myoglobin, která je důležitá pro přenos kyslíku do svalů. Zásobárnu železa tvoří feritin a hemosiderin . Zbytek je vázán na transferin. Je součástí některých enzymů. Je vstřebáváno v duodenu ve dvojmocné formě.

 

Zvýšená koncentrace železa:

1. zvýšený rozpad erytrocytů

2. zvýšené vstřebávání

3. po dlouhotrvajícím podávání železa při anémiích

4. časté krevní transfúze

 

Snížená koncentrace železa:

1. nedostatečný přísun potravou

2. porucha vstřebávání ( nedostatek HCl, zánět střevní sliznice)

3. porucha transportu ( porucha syntézy transferinu)

4. krvácení do trávícího traktu (vředy)

5. zvýšená spotřeba (růst)

6. nádorem,porušení sliznic léky

 

Projevy nedostatku železa:

• anémie ( bledost, zvýšená únava, slabost, snížená funkce imunitního systému)

• v těhotenství ( předčasný porod, snížená porodní váha)

 

Metody stanovení:

1. Fotometricky

2. Stanovení vazebné kapacity

 

MĚĎ (cuprum-Cu)

 

Je součástí metaloenzymů, které se uplatňují v metaboliznu buněk. Má antioxidační ochranu organizmu. Je důležitá pro správnou funkci kolagenu a elastenu, melaninu. Je důležitá pro správnou funkci železa v organismu. Měď je vstřebávána v tenkém střevě. Navázaná na albumin je transportována do jater kde se váže na celuroplasmin.

 

Zvýšená koncentrace mědi:

1. vzniká přísunem kontaminované vody nebo potravinami

 

Snížená koncentrace mědi:

1. snížený přísun

2. poruchy absorpce a transportu

3. zvýšené ztráty

 

Projevy nedostatku mědi:

• chudokrevnost, snížené množství bílých krvinek

 

 

Metody stanovení:

1. Fotometricky

2. Atomová absorpční spektrofotometrie

 

ZINEK (Zincum- Zn)

 

Je součástí metaloenzymů, které se uplatňují při syntéze bílkovin a nukleových kyselin. Podílí se na správné funkci buněčných membrán, na imunitě organismu, na správném hojení ran. Je součástí molekuly inzulinu. Závisí na něm i kvalita zraku. Zinek je vstřebáván v tenkém střevě.

 

Zvýšená koncentrace zinku:

1. vzniká požitím kontaminovaných potravin z pozinkované konzervy

 

Snížená koncentrace zinku:

1. snížený přísun

2. porucha vstřebávání

3. zvýšené ztráty (poruchy ledvin, průjmy)

4. zvýšená spotřeba (horečnaté stavy, nemoci jater, cukrovka)

5. léčba diuretiky

 

Projevy nedostatku zinku:

• padání vlasů, zpomalený pohlavní vývoj, impotence, kožní a oční problémy, špatná schopnost hojení ran, úbytek hmotnosti, změna chuti)

 

Metody stanovení:

• Atomová absorpční spektrofotometrie